全运会倒计时，孙颖莎和全红婵“双C位”亮相宣传片，一则新闻揭开全红婵体坛分量，陈芋汐那句“她拉高了我的水平”果然没夸张

镜头切到巴黎奥运女子双人10米台决赛，两个人穿着一模一样的队服，从起跳动作到入水细节，没有一点多余。观众席上的掌声、解说员的赞叹，全都冲着这对“跳水双子星”。最后裁判打出高分，她们一起把金牌带回家，还在领奖台上抱作一团庆祝。

但到了单人项目，就是另一种气氛。全红婵依旧是那个零水花的小姑娘，每次落下去仿佛池面什么都没发生过。旁边的陈芋汐稳扎稳打，咬得很紧，但最终还是差了一点，只能摘银。这场比赛结束后，采访区里有眼泪，有安慰，还有一句调侃：“都怪你，我好不容易哄好了她，你又来提！”网友直接刷屏，说两个人不是竞争对手，更像亲姐妹。

训练馆里的日常更有意思。一个帮另一个纠正翻腾角度，一个提醒要注意节奏。有时候陈芋汐话少，全红婵就主动帮忙接话茬。不管谁状态不好，对方总是在身边守着，这样的搭档关系，在体育圈真心不多见。

伤病也一直跟着跑。从东京奥运封神，到今年春天脚腕伤复发，再加上腰部劳损，让医生直接建议停训休养。全国冠军赛、新加坡世锦赛连退两场，只能暂时回省队缓一缓。但等身体刚刚恢复，又赶上青春期猛长个儿，结果体重飙到了55公斤，“魔鬼训练营”正式上线：每天绑沙袋起跳六小时，一遍遍练207C动作，还要配合低卡食谱减肥。

三个月不到掉了快十斤，现在照片里的肌肉线条已经回来了。“水花消失术”又重新出现，大湾区全运会也马上就要开幕，这小姑娘还挑战三个项目，不只是拼技术，也是给自己找麻烦。不过大家看惯了她在跳板上的狠劲，却不知道课业压力同样不少。今年九月，她进了暨南大学当新生，为兼顾学业和备战，全校特意给安排弹性课程表——只为了让这个奥运冠军不用为时间奔波太累。

最近的一条新闻，把关注度再往上一推。江西都市现场发布的视频里，全红婵和孙颖莎并肩站成“双C位”，TVB宣传片甚至专门用引号强调。一瞬间评论区热闹起来，各种点赞转发，“年纪轻轻就是实力派”“天才选手本尊”。其实从初登舞台开始，就没人敢小瞧这个00后黑马：三站奥运选拔赛拿下两个冠军，总积分第一出征东京，然后以世界纪录466.20分捧杯，那一年算是真正横空出世。

后来巴黎再次满分入水，这份压迫感不仅靠天赋，也离不开自律。据教练陈若琳评价，她比同龄人更懂得管住自己。在外界争议声中没有半句解释，用实际行动证明谁才是王者。今年归队之后，每一天都是新的挑战，新动作反复磨练、水下捕捉系统记录每一次微小变化，多项赛事同时备战，就算脚腕还没彻底好，也绝不会松懈下来。

网上流传最多的是那句话，“感谢她拉高了我的水平。”这是陈芋汐面对媒体时说出的肺腑之言。当年的技术标准因为全红婵而被彻底改写，而这种良性竞争，让中国女子跳台整体提升到新高度。不光赢奖牌，更重要的是互相激励成长。这几年，两人的组合几乎代表整个团队最强阵容，无论心理抗压还是协作能力，都比普通搭档强太多。

大部分粉丝喜欢看的不是成绩单，而是背后的故事。从农家少女一路走来的坚韧，到现在顶级运动员身份之外还有学生生活，这些经历让大家觉得既真实又难得。如果说东京是一夜成名，那现在更多看到的是蜕变与坚持。有伤病的时候选择修养，但归来之后肯定比之前更拼；遇见体重危机不是嘴硬怼回去，而是踏实锻炼扭转局势。这股倔劲可能也是很多年轻人喜欢她的重要原因吧——输赢都有态度，该努力绝不偷懒，该放松也知道怎么调整状态。

距离大湾区全运会只有几天时间，现在确认的信息显示，全红婵将参加单人、双人等多个重量级项目，同时还要担任开幕式嘉宾。不管现场氛围怎样变化，有一点不会变，就是这批运动员用自己的方式诠释什么叫做拼搏到底。“敢跳才能飞得更高”，听起来简单，其实做到的人真不多，小小年纪却能撑起整个中国跳水的新旗帜，也许以后还能看到更多惊喜表现吧。当然啦，看比赛的时候别忘记关注一下这些幕后辛苦付出的环节，比奖牌数字更动人的，是那些被汗水浸透的平凡日子与默契陪伴的人情味儿。